1. ¿Te sientes con miedo, nerviosismo o ansiedad con cierta frecuencia?

2. Frente a los problemas en general, ¿tienes dificultad para ver el lado positivo?

3. ¿Frente a las situaciones difíciles, no sabes qué hacer o cómo actuar generalmente?

4. ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño?

5. ¿Sientes que, por lo general tienes dificultades para resolver problemas cotidianos, sea en lo laboral, profesional, familiar o personal?

6. ¿Eres de las personas que invierte gran cantidad de energía en todas sus obligaciones y responsabilidades, y por lo tanto, te cuesta descansar, parar, y tomarte un tiempo para ti?

7. ¿Sufres de estrés crónico, agotamiento físico y mental, y sientes que estás desbordad@ con todas las responsabilidades y obligaciones?

8. ¿Cuándo debes tomar decisiones importantes, sientes miedo, angustia y a veces prefieres aplazarlas o no tomarlas?

9. ¿Sientes que eres de esas personas, que trabaja y hace muchas cosas durante el día y al final de la tarde o noche siente que no ha hecho lo importante o no ha hecho nada?

10. ¿A veces parece que lo que haces no tienes sentido para ti?

11. ¿Tus estados de ánimo cambian con frecuencia de un momento a otro o de un día para otro?

12. ¿Frente a los cambios que se dan a tu alrededor, en el trabajo, en tu familia, en tu vida social, prefieres no adaptarte a ellos y quedarte con lo que sabes porque así es más cómodo y mejor para ti?

13. ¿Sientes inseguridad y miedo que te superan y bloquean cuando vas a presentar un trabajo, unos resultados a tu jefe, vas a presentar o ante un examen o prueba?

14. ¿Prefieres no ir al médico y ocuparte tu mism@ de tu salud?

15. ¿Sientes que eres de las personas que tiene pocos o ningún amigo?

16. ¿Sientes que tienes conflicto con la mayoría de las personas porque ellas no te comprenden?

17. ¿Tienes dificultades para encontrar pareja?

18. ¿Cuando tienes conflictos con otras personas, ¿sientes que tienes dificultades para poder resolverlos?

19. ¿Sientes que la mayor para de tu vida no es como tú la quieres?

20. ¿Crees que tu vida no está bien y que deberías hacer algo para cambiar y mejorar?

  • ¿Has marcado la casilla del si más de 10 veces?
    Tus resultados sugieren que necesitas ayuda de un profesional en psicología, que te acompañe para mejorar algunos aspectos importantes de tu vida y lograr esa mejora que te permitirá una vida más tranquila, la recuperación de tu confianza, seguridad y autoestima, para enfrentar tu vida de una manera más eficaz y sobre todo con bienestar, ese que tú, yo y todos nos merecemos. ¡Recuerda! Pon tu vida en manos de profesionales acreditados para ello, la salud mental es tan o más importante como la salud física. Podrás hacer un proceso de reaprendizaje, de transformación y cambio para lograr una vida más satisfactoria. La responsabilidad de tu vida es tuya y de lo que tu decidas y hagas dependerá tu bienestar y satisfacción.
  • ¿Has marcado la casilla del si menos de 7 veces?
    Tus resultados sugieren que tienes una vida de bienestar y satisfacción. Enhorabuena, vives con ilusión, esperanza, confianza, seguridad y tu autoestima te brinda la posibilidad de enfrentar los avatares de la vida de manera muy asertiva y eficaz. Quienes están contigo disfrutan de esa energía y vitalidad, física y mental. Tu vida está en equilibrio, la llevas con madurez y sensatez.
  • ¿Has marcado la casilla del si entre 8 y 10 veces?
    Tus resultados sugieren que tienes una vida generalmente satisfactoria y de bienestar, en algunos aspectos sientes que podrías mejorar para obtener una sensación de mayor plenitud y equilibrio, si quieres mejorar esas áreas te recomiendo buscar ayuda de un profesional de la psicología. En este caso, para que te enfoques en las mejoras de estas áreas y logres mayor equilibrio y tranquilidad contig@ mism@. No sólo tenemos que cambiar o transformar las áreas de mejora, también podemos trabajar en nuestras áreas de fortalezas, construyendo el logro de objetivos que nos aseguran una vida mejor o ir hacia donde queremos o necesitamos.

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