¿Necesitas mi ayuda?
Piensa en las siguientes preguntas.

¿Tienes dificultades para gestionar tus emociones?

¿Sientes que tienes limitaciones para las relaciones con otras personas porque terminan en conflictos?

¿Sientes que todos los días son iguales y no tienes ilusión ni motivación?

¿La vida laboral ocupa gran parte de tu vida, te cuesta conciliar con tu vida personal y familiar y está afectando a tus relaciones en general?

¿Tienes dificultades para gestionar tu estrés?

¿Tu autoestima no se encuentra a su mejor nivel, y no tienes confianza en ti mism@ para enfrentar retos, situaciones de tu vida?

¿El sufrimiento se ha vuelto diario y no sabes cómo parar de sufrir?

¿Mantienes en tu vida sentimientos de inseguridad, miedos, desconfianza en ti mism@ o en los otros?

¿En el trabajo o en tu vida diaria sientes que no sabes cómo comunicarte o relacionarte con los demás?

¿Tu trabajo se ha vuelto una carga difícil de llevar y no sabes qué hacer?

¿La vida de pareja se ha vuelto aburrida, apagada y no sabes cambiarla?

¿No sabes lo que quieres en tu vida, qué hacer, a qué dedicarte, o qué camino tomar?

¿Sientes que tienes dificultades para decir no, y esto te lleva a no tomar la decisión correcta?

¿Afrontas la posibilidad de un divorcio y tienes miedo, estás lleno de conflictos contigo y con tu pareja por esta separación?

¿Vas a cambiar de país y no sabes si es la mejor decisión para tu vida?

¿Tienes problemas con personas cercanas y allegados como padres, hermanos, hijos, amigos, compañeros de trabajo o jefe?

BENEFICIOS
DE LA
TERAPIA
ONLINE

Discreta y confidencial con todas las garantías de la LOPD.

Puedes tener cita en cualquier momento y en cualquier lugar.

Es más económica, no te desplazas y tienes un 10% de menos de coste sobre el valor de la sesión presencial.

Se trata de un servicio grupal, basado en el potencial terapéutico que tiene todo grupo, a través del intercambio de vivencias, experiencias, opiniones y apoyo emocional de sus miembros, bajo mi guía y dirección.
GRUPOS DE DESARROLLO PERSONAL

¿Estás viviendo con estrés, angustia o ansiedad tener tantas responsabilidades como el trabajo, los hijos, tu pareja y tu vida?

Este es un taller para que logres como mujer, hacer compatible tus responsabilidades contigo misma, tu familia y tu trabajo.


¿Que lograrás con este taller?

Reconocer cuáles son aquellos aspectos que te limitan para lograr la conciliación entre tu vida, la vida de pareja, tus hijos y tu trabajo. Hacer balance de cómo está tu autoestima como mujer y persona, cuáles son tus fortalezas y tus debilidades desde el manejo de tu tiempo, tus prioridades, en qué lugar te pones tú y qué acciones podrían ayudarte a que puedas encontrar mayor satisfacción en cada uno de los roles que, como mujer y persona desempeñas en tu vida.

Lograrás darte cuenta de qué hábitos, creencias, y maneras de ser o comportamientos hacen que tu vida tenga estrés, ansiedad o angustia cuando asumes tanta responsabilidad.

Sobre todo lograrás poner solución y poder conciliar tus roles laborales, profesionales, como madre, como pareja, y como cabeza de familia si tienes un familia monoparental (madre cabeza de hogar)

Temas que trabajaremos en el taller:

1. Cómo es tu autoestima en cada los roles que desempeñas como mujer.

2. Cuáles son tus prioridades, cómo reconocerlas y cómo las ponerlas en valor o desechamos.

3. Reconocer tus necesidades, expectativas, deseos, anhelos, fortalezas, debilidades, vulnerabilidades.

4. Aprender a vivir en una vida de autoexigencia en el siglo XXI.


¿Cómo lo haremos?

Todas las sesiones del taller son experienciales.


Dirigido a:

Toda mujer que necesita conciliar su vida personal, de pareja, familiar, con sus hijos y quiere obtener bienestar y satisfacción para una vida más tranquila.


Fechas:

4 sábados en sesiones de mañana y tarde (fecha sin determinar).


Coste:

250€ pago único u 83€ mensuales

En este taller aprenderás a recuperar y mantener tu autoestima como mujer, a fijarte unos objetivos y establecer acciones para que los lleves a la acción.


¿Qué lograrás con este taller?

1. Recuperar y mantener autoestima como mujer.

2. Definir un objetivo que te lleve a lograr un mayor bienestar y satisfacción personal.

3. Aprender mecanismos que te ayuden a hacer realidad tus objetivos.

Compartir con otros experiencias que te ayudaran a dar un impulso mejor a tu vida.

4. Reinventarte si es necesario.


Temas que trabajaremos en el taller:

Los miedos que te mantienen paralizada al ser mujer.

¿Podemos seguir soñando después de los 30, los 40, los 50?

Nuestro cuerpo, ¿lo quiero o no lo quiero?

Vamos a querernos tal y como somos, como mujeres.


¿Cómo lo haremos?

Actividades experienciales, donde compartiremos nuestras vivencias, actividades de baile, relajación, contacto con nuestro cuerpo, actividades de conciencia de quién soy, qué quiero para mí, dónde estoy y dónde quiero estar.


Dirigido a:

Toda mujer que quiera autoconocerse, descubrir las emociones, los sueños, ilusiones que la mueven, que quiere descubrir más de sí misma y de lo que puede aún lograr en su vida como mujer.


Fechas:

Un taller dos veces al mes los jueves, en horario de 19:00 a 21:00 (fecha sin determinar).


Coste:

70€/mes

Dos personas 60€/mes

En este taller aprenderás a sacar partido de todo lo positivo que te ofrece tu trabajo y también a gestionar las relaciones interpersonales con tu jefe y compañeros de trabajo.


¿Qué lograrás con este taller?

1. Aprender a conocer cuál es el valor que le asignas a tu trabajo y a tu vida profesional.

2. Cómo puedes gestionar las situaciones de conflicto contigo mismo y con las personas que trabajan a tu alrededor, tu jefe o tus compañeros de trabajo.

3. Aprenderás a mejorar tus relaciones interpersonales y a cómo desarrollar actitud de colaboración y trabajo en equipo.

4. Practicar la empatía, la compasión, la escucha activa.


Temas que trabajaremos en el taller:

Las emociones que dominan tus relaciones y cómo identificarlas.

Me gusta mi trabajo

Todos los días o casi todos los días me levanto con ganas de ir a trabajar

Trabajo en colaboración y equipo


¿Cómo lo haremos?

Actividades experienciales, compartiendo vivencias y practicando cada uno de los temas que te propongo.

Las actividades serán individuales y en grupo.


Dirigido a:

Todo profesional, empleado, persona que quiera mejorar su vida en el trabajo o en su profesión.


Fechas:

4 sábados en sesiones de mañana y tarde (fecha sin determinar).

En este taller aprenderás a gestionar el estrés de tu día a día a través de técnicas y estrategias psicológicas y de gestión emocional.


¿Qué lograrás en este taller?

1. Reconocer cuáles son aquellas situaciones de tu vida que te generan estrés y por qué.

2. Aprender a reconocer cómo se manifiesta tu estrés.

3. Aprender a lograr el autocontrol de tus emociones.

4. Saber a decidir qué es lo importante y qué no.

5. A enfrentarte a las situaciones que aumentan tu estrés.

6. Aprender técnicas de respiración y relajación.


¿Cómo lo haremos?

Haremos ejercicios y actividades de cuerpo, mente, conciencia, relajación, compartiremos las experiencias sobre las cuales haremos trabajo de reaprendizaje de hábitos, creencias y maneras de ser y hacer.


Dirigido a:

Todas las persona que quiera gestionar su estrés para lograr una vida de bienestar y más tranquilidad.


Fechas:

Abril a junio 2020.


Coste:

300€ Pago único

Dos personas 200 c/u

Mensual 100€

Este taller tiene recursos adicionales como memorias, manual de gestión y control del estrés*

¿HABLAMOS?
Si deseas resolver alguna duda o inquietud, escríbeme sin compromiso y te responderé de forma gratuita lo antes posible.
Experiencias compartidas
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